合気道天照会

練習風景

稽古の雰囲気をご覧下さい。

稽古内容
1. 準備運動(足、足首、腰、手首、肩のストレッチ)、基本の動き
2. 当身(正面打ち、横面打ち、突き、蹴り) 3. 後ろ受身(6種類)
4. 前回り受身、後ろ回り受身、膝行
5. ペアを組んで、手捌きと基本技
ここまでで大体30分
6. 技の指導、3手から4手ほど。
7. 終わり後片付け